วันที่ 29 สิงหาคม 2555

วันนี้เป็นวันที่เครียดและโมโหสุดๆ  แต่ก็ไม่รู้เลยว่าเกิดอะไรขึ้น ทำไมเราถึงโมโห อาจเป็นเพราะอากาศร้อนหรือมีคนพูดกวน... จึงทำให้โมโหมาก กลับจากโรงเรียนไม่คุยกับ พ่อและแม่เลย เพราะปกติเป็นคนที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ก็เลยไม่อยากพูดกับใคร นั่งคิดเรื่อยเปื่อย คิดไปคิดมา คิดว่าตัวเองเป็นคนไม่มีเหตุผลเอาซะเลย พอประมาณ 2 ทุ่ม ก็เลยไปสงบสติอารมณ์ที่วัด ปกติก็ไปทุกวันอยู่แล้วแหละ ธรรมะสามารถระงับความโกรธ และช่วยให้เราคิดอะไรได้มากขึ้น พอกลับมาถึงบ้านอารมณ์ก็เป็นปกติ เจรจากับ พ่อ แม่ เหมือนเดิม :)

วันที่ 30 สิงหาคม 2555

วันนี้เป็นวันก่อนวันแข่ง ฉันไม่ได้เตรียมตัวไรเลย ทั้งๆที่รู้ว่าพรุ่งนี้มีแข่ง ชิวๆสบายๆ ไม่ได้ไปวัดเหมือนเคย วันนี้อยู่บ้านทำจิตใจให้สงบ และก็ดูทีวี 555+ หนังสงหนังสือ ไม่สนเลย

วันที่ 1 กันยายน 2555

หลังจากผ่านการแข่งขันสวดมนต์แปลแล้ว เหนื่อยมากเพราะต้องใช้พลังเสียงค่อนข้างก็มาถึงวันนี้วันที่ ดิฉันไม่สามารถพูดได้ เพราะต่อมทอนซิลโต เจ็บคอมากก ไปโรงเรียนมาเรียนชดเชย ไม่สามารถสื่อสารกับใครได้ ต้องเขียนใส่กระดาษให้ทุกคนอ่าน แม้แต่ซื้อกับข้าวก็ต้องเขียนใส่กระดาษให้แม่ค้าดู จนทุกคนมองต้องคิดว่าเราเป็นใบ้แน่เลย อยากพูดกับทุกคนมาก เพราะปกติเป็นคนพูดมาก แต่วันนี้ไม่สามารถพูดได้ เศร้าาสุดๆๆ

วันที่ 31 สิงหาคม 2555

วันนี้เป็นวันที่มีความสุขค่อนข้้างมาก เพราะจากความพยายามของเราและเพื่อนๆในกลุ่มทำให้เเข่งขันสวดมนต์แปลชนะ ฝึกซ้อมตั้งหลายสัปดาห์ โดนอาจารย์ด่า ทะเลาะกันบ้าง แต่พอมาถึงวันนี็โคตรตื่นเต้นอะ ตอนเข้าห้องแข่งแต่ก็สามารถผ่านไปได้ด้วยดี และผ่านรอบแรก ได้ไปต่อในรอบต่อไป

วิธีรักษาอาการเจ็บคอ

วิธีปรุงน้ำมะนาวแก้เจ็บคอ

ใช้น้ำมะนาว 1 ส่วน น้ำสุก 1 ส่วน น้ำตาลอ้อยครึ่งส่วน เกลือนิดหน่อย กวนผสมให้เข้ากัน ใช้จิบบ่อยๆ ข้อพึงระวังคือ ห้ามใช้น้ำร้อนผสม เพราะวิตามินซีในมะนาวจะสลายตัวไป แต่วิธีที่ง่ายที่สุดคือ ตื่นนอนตอนเช้าให้ผ่ามะนาวครึ่งลูก จิ้มเกลือบีบลงคอ ทำวันละครั้งทุกเช้าแก้คออักเสบ ช่วยให้เสียงใสปิ๊งเหมือนเดิม

มีเคล็ดลับสำหรับการคั้นมะนาวให้ได้น้ำมากๆ คือ นำมะนาวทั้งลูกมาแช่น้ำร้อน พอให้ลูกมะนาวอุ่นๆ นอกจากช่วยฆ่าเชื้อที่ผิวเปลือกแล้ว ยังช่วยให้เนื้อมะนาวแตกดี คั้นได้น้ำมากกว่าปกติถึงเท่าตัวเลยทีเดียว ยิ่งมะนาวแพงๆ ในแล้งนี้ 3 ลูก 20 บาท ยิ่งต้องใช้มะนาวอย่างประหยัดสูงประโยชน์สุด ๆ นอกจากเคล็ดวิชาคั้นน้ำมะนาวแล้ว เปลือกมะนาวก็อย่าทิ้งขว้าง สังเกตไหมในส้มตำอีสานเขายังใส่เปลือกมะนาว คนโบราณท่านรู้จักอมหรือเคี้ยวเปลือกมะนาวแก้เจ็บคอ นักวิจัยที่เยอรมัน เขาค้นพบมานานแล้วว่าเปลือกมะนาวมีสารจำพวกสเตียรอยด์ธรรมชาติออกฤทธิ์ลดการ อักเสบได้ดี แม้ใช้ปริมาณเพียงเล็กน้อย

วิธีรับประทานเปลือกมะนาวให้ได้ผลคือ นำเปลือกมะนาวสะอาดชิ้นเท่าปลายนิ้วก้อยผู้ใหญ่ จิ้มเกลือนิดหน่อยเพื่อแก้รสขม เคี้ยวกลืน ครั้งละ 1 ชิ้น 3 เวลา หลังอาหารและก่อนนอน ความจริงยิ่งเคี้ยวกินเปลือกมะนาวมากครั้งเท่าไหร่ก็ยิ่งดีไม่มีโทษอันใด แต่จะช่วยให้อาการคออักเสบหายเร็วขึ้น ที่สำคัญช่วยให้เสียงที่หายไปกลับมาสดใสเหมือนเดิม

แก้เจ็บคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ มีวิธีดังนี้

·         ผสมเกลือ 1 ช้อนชา กับน้ำอุ่น 1 ถ้วย

·         อมน้ำเกลือกลัวคอ แหงนหงายศรีษะไปข้างหลัง

·         เอาหลังเพื่อให้น้ำเกลืออาบเนื้อเยื่อในคอ อาการเจ็บคอ

·         จะบรรเทาไปชั่วคราว ทำซ้ำวันละ 4 ครั้ง